23.07.2024

Conoce los beneficios del salto de cuerda en los niños


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Existen muchos juegos con los que tus hijos pueden divertirse y compartir con otros niños. Sin embargo, no todos les aportan los mismos beneficios. Algunos les divierten a la vez que les proporcionan disciplina deportiva. Con el salto de cuerda, toda la familia podrá disfrutar agradables momentos.

Cuáles son los beneficios de saltar la cuerda para los niños: 

Existen muchos juegos con los que tus hijos pueden divertirse y compartir con otros niños. Sin embargo, no todos les aportan los mismos beneficios. Algunos les divierten a la vez que les proporcionan disciplina deportiva. Con el salto de cuerda, toda la familia podrá disfrutar agradables momentos.

Cuáles son los beneficios de saltar la cuerda para los niños: 

1. Superar su resistencia y ser más flexibles

Este juego puede parecer muy fácil, pero a medida que tus hijos vayan avanzando les costará cada vez más continuar. No obstante, querrán superar sus límites de energía, lo cual es bueno. Se volverán, así, más ágiles, rápidos y flexibles.

2. Sentimientos de logro personal

Es esencial para el futuro profesional de tus niños que aprendan a ser constantes y a esforzarse para lograr sus objetivos. Una buena manera de que adquieran esos hábitos es saltando a la comba. Al jugar con otros niños, quizás les haga retarse a ver quién resiste más. Estos al lograrlo, se sentirán bien consigo mismos. Incluso, si no lo logran al principio, se esforzarán por mejorar hasta conseguirlo.

3. Liberar adrenalina

Al realizar un ejercicio como este, que implica esfuerzo físico como saltos muy seguidos y cortos, se libera adrenalina. Este es uno de los más importantes beneficios de saltar la cuerda para los niños. Al hacerlo, también están liberando toxinas al tiempo que eliminan el estrés acumulado.

4. Deporte completo

Uno de los mejores beneficios es que los niños ponen en movimiento gran cantidad de músculos, desde las piernas hasta el abdomen y los brazos. Todos se mueven al mismo tiempo. Además, contribuye al buen estado de la articulación de la rodilla.

5. Aprenden a coordinar mejor

Con este ejercicio, se fortalece la psicomotricidad y la coordinación, ya que se realizan movimientos constantes de brazos y piernas. Combinando estos movimientos sin confundirse, aprenden a realizar varias tareas al mismo tiempo.


6. Aumentan el equilibrio y los reflejos

Para saltar la cuerda, no solo se requiere de fuerza y constancia. También se necesita calcular cuántos saltos deben darse, cada cuánto tiempo saltar y a qué ritmo hacerlo. Se deben aguzar los reflejos y la visión espacial para observar la cuerda y saber en qué momento dar el salto. El equilibrio también se entrena, pues a pesar de los brincos, no se puede tropezar.

7. Mantener una excelente forma física

Si tus hijos practican este ejercicio, lograrán obtener una excelente forma física. Al quemar una gran cantidad de calorías, mantendrán su cuerpo sin grasa y bien tonificado. Esto los ayudará a tener una buena salud. 

8. Una buena manera de divertirse

Aunque se puede jugar en solitario. También puedes dedicar tiempo de calidad a tus hijos saltando la cuerda con ellos. Además, seguro que disfrutarán al hacerlo con sus amigos del colegio. También mientras saltan, podrían entonar canciones. 

Fuente: Saltar la cuerda


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