Es fundamental que desde una edad temprana aprendamos a expresar las emociones, la educación emocional es fundamental, liberándonos de este modo de aquello que nos hace daño a nosotros mismos y probablemente a nuestras relaciones. Foméntala en casa.
¿Cómo hacerlo?
Dales confianza para expresar sus emociones.
Enséñales a identificar cada emoción.
Hazles saber que es normal sentir emociones negativas.
Proponles actividades que les permitan soltar determinadas emociones de forma adecuada.
Proporcionales un vocabulario amplio relativo a las emociones desde una edad temprana.
¿Qué actividades podemos desarrollar en casa?
Pintar caras que expresen emociones de alegría, tristeza, enfado, miedo, etc.
Utiliza caretas con diferentes expresiones emocionales, una con cara sonriente, otra triste, enfadada, sorprendida, etc.
Creen un collage de las diferentes emociones.
Piensen situaciones en las que intento calmarme. En estas situaciones lo normal es que estemos reprimiendo una emoción.
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