13.01.2025

Cinco técnicas de relajación para aliviar el estrés y la ansiedad


Aprende maneras para hacer pausas activas

El corazón te late más deprisa, aumenta tu presión arterial, notas que la respiración se acelera y es menos profunda, no sientes el aumento del flujo de ciertas hormonas, pero sí la tensión y el sudor en la piel. Es el estrés, necesitas relajarte.

Da click en el siguiente link: Técnicas de relajación

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