Este curso en línea es el inicio de un viaje hacia ti mismo y hacia la naturaleza tranquila de la mente y la propuesta es hacerlo con el entrenamiento en Mindfulness o Atención Plena.
A través de la meditación te invitan a explorar y a experimentar cómo es traer la atención a las reacciones automáticas o los hábitos que están en la base de mucho estrés o sufrimiento emocional.
Si sientes curiosidad y estás dispuesto o preparado para conocer más sobre Mindfulness y sobre ti mismo, ¡apúntate!
Da click en el siguiente link: Introducción a la regulación emocional
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