Una alimentación saludable te trae muchos beneficios como; tener energía para tu día, mantener el peso, mejora tu estado de ánimo, y muchos beneficios más. El Instituto Nacional del Deporte nos comparte un menú del día lleno de nutrientes. Este plan incluye desde: desayuno, comida, cena y colaciones.
¡Conócelo y compártelos con tu familia!
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