12.06.2024

El poder transformador de la meditación


Aprende maneras para hacer pausas activas

"Meditar es conectar con tu fondo. Meditar es volver a ser tú mismo. Meditar es vida, meditar es plenitud. Meditar es observar la mente" Antonio Jorge Larruy

Te compartimos 4 herramientas que te ayudarán a fortalecer tu mente.
1. Meditación. Para y escúchate
La meditación tiene mucho que ver con la disposición de parar y ver qué te pasa.

2. Actitud positiva. Apuesta por la vida
Si vives en presente, te instalas en la experiencia y apartas el sufrimiento. 

3. Aceptación. Deja de querer cambiar el mundo y cámbiate tú
Se trata de dejar de culpar a lo demás y asumir nuestra responsabilidad. 

4. Reeducación. Reedúcate cada noche y libérate del error mental
Hay una serie de creencias grabadas en lo más profundo de tu mente que te limitan y son erróneas.

Te invitamos a leer más aquí: El poder de la meditación

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