Las pérdidas en nuestra vida son inevitables. El duelo es un proceso psicológico al que nos enfrentamos ante una pérdida. ¿Cómo afrontarlo?
El proceso de duelo no tiene una duración predeterminada, no hay una manera "estándar" de superar el duelo y dependerá de muchos factores, personales y contextuales, como la capacidad de resiliencia que tengas, el tipo de muerte que ha tenido tu ser querido, el apoyo con el que cuentas, los recursos que emplees, etc.
Te compartimos algunas estrategias útiles para ti y para acompañar a un ser querido.
Habla sobre la persona que has perdido.
Acepta tus emociones.
Expresa tus emociones.
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